Najviše u tome pomažu jabuke i grejpfruti.

Jabuke su jedno od najdostupnijih dijetalnih voća. U njima potpuno nema masti, a energetska vrijednost iznosi u prosjeku samo 50 kcal.

Jabuke odlično utažuju glad i reguliraju rad crijeva jer sadrže mnogo vlakana i pektina.

A brojem jedan u borbi protiv suvišne težine nutricionisti smatraju grejpfrut, budući da ima najjača svojstva sagorijevanja masti.